こんにちは　けやき館です。

本日、けやき館では第168回温故知新の会 健康・体育講演会「静坐の力」を開催しました。講師は、元都立高校教諭の神山安夫さんです。

「岡田式静坐法」を創案し、実践した岡田虎二郎氏、その師の教えを守り、着実に静坐を実践し続け、百歳の天寿を全うした柳田誠二郎氏（日本航空初代社長）についてとご自身の静坐について語っていただきました。

神山先生は、36年間毎朝55分間の静坐をされているそうです。静坐をすることで「平安な気持ちになる」ことが日々の生活に必要なこととお話されてました。また、神山先生は普段からイスに腰掛ける時、背もたれに背中を付けずに腰掛けるのだそうです。腰を立てる（背骨を立てる）ことが健康を保つために重要と言うことで、で、先生がイスに腰掛けている時に背中を見たら、本当に背もたれに背中は付いていませんでした！確かに姿勢がとっても良いです。

静坐の仕方は、丹田（おへその下）に力を入れ、息をゆっくりはきながら行うそうです。（ちょっと説明が雑かな・・）

皆さん、試してみてはどうですか。

《静坐をする神山先生》

次回の温故知新の会は、4月3日（日）「瑞穂青少年吹奏楽団創立50周年記念」公開座談会です。